Qual medicamento chinês é bom para insônia e depressão?
Nos últimos anos, a insônia e a depressão tornaram-se problemas de saúde comuns que assolam as pessoas modernas. À medida que o ritmo de vida acelera e a pressão no trabalho aumenta, mais e mais pessoas começam a procurar métodos de condicionamento da medicina tradicional chinesa. A medicina tradicional chinesa tornou-se a primeira escolha de muitas pessoas devido ao seu leve efeito condicionador e menos efeitos colaterais. Este artigo combinará os tópicos mais importantes e o conteúdo mais importante da Internet nos últimos 10 dias para fornecer uma introdução detalhada à medicina tradicional chinesa adequada para insônia e depressão e fornecer referência de dados estruturados.
1. Sintomas comuns de insônia e depressão
A insônia e a depressão costumam ser acompanhadas pelos seguintes sintomas:
| Tipo de sintoma | Desempenho específico |
|---|---|
| Sintomas de insônia | Dificuldade em adormecer, facilidade para acordar, sonhos frequentes e despertar precoce |
| sintomas depressivos | Humor deprimido, perda de interesse, fadiga, dificuldade de concentração |
2. Medicamentos chineses recomendados para insônia e depressão
De acordo com a teoria da medicina tradicional chinesa, a insônia e a depressão estão principalmente relacionadas a fatores como estagnação do qi do fígado, deficiência do coração e do baço, deficiência de yin e exuberância do fogo. A seguir estão vários medicamentos tradicionais chineses comumente usados e seus efeitos:
| Nome da medicina chinesa | Funções principais | Sintomas aplicáveis |
|---|---|---|
| Kernel de jujuba selvagem | Acalma os nervos, ajuda no sono, nutre o coração e o fígado | Insônia, devaneio, palpitações e desconforto |
| Casca de Albizia | Alivia a depressão, acalma os nervos, acalma o fígado e regula o qi | Humor deprimido, estagnação do fígado e estagnação do qi |
| Poria | Fortalecer o baço, acalmar o coração, diurese e umidade | Deficiência de coração e baço, edema |
| Coptis chinensis | Eliminar o calor, secar a umidade, purgar o fogo e desintoxicar | Deficiência de Yin, fogo excessivo, irritabilidade e irritabilidade |
| Poligala | Acalme a mente, alivie o catarro e rejuvenesça a mente | Esquecimento e falta de concentração |
3. Fórmulas recomendadas da medicina tradicional chinesa
O efeito de um único medicamento chinês é limitado, e a medicina chinesa geralmente combina uma variedade de materiais medicinais de acordo com a constituição do paciente. Aqui estão algumas receitas clássicas:
| Nome da receita | Composição de materiais medicinais | Eficácia |
|---|---|---|
| Sopa de caroço de tâmaras azedas | Semente de Ziziphus, Poria cocos, Anemarrhena, Chuanxiong, Alcaçuz | Nutra a mente e acalme a mente, alivie a insônia |
| Xiaoyaosan | Bupleurum, raiz de peônia branca, Atractylodes macrocephala, Poria cocos, alcaçuz | Acalma o fígado, alivia a depressão e regula o humor |
| Guipi Tang | Astrágalo, Codonopsis, Atractylodes, Angélica, Polygala | Reabasteça o coração e o baço, melhore a fadiga |
4. Precauções ao usar a medicina tradicional chinesa
Embora os efeitos colaterais da medicina tradicional chinesa sejam relativamente pequenos, você ainda precisa prestar atenção aos seguintes pontos:
| Coisas a serem observadas | Instruções específicas |
|---|---|
| Tratamento baseado na diferenciação da síndrome | É necessário escolher a medicina tradicional chinesa adequada de acordo com a constituição pessoal e evitar o uso cego de medicamentos. |
| condicionamento de longo prazo | A medicina tradicional chinesa tem efeito lento e precisa ser tomada por um período de tempo |
| Evite conflitos com a medicina ocidental | Alguns medicamentos chineses podem afetar o metabolismo dos medicamentos ocidentais, consulte o seu médico |
5. Outros métodos auxiliares de condicionamento
Além do condicionamento da medicina tradicional chinesa, os seguintes métodos também podem ser combinados para melhorar a insônia e a depressão:
| método | sugestões específicas |
|---|---|
| condicionamento dietético | Coma mais alimentos ricos em triptofano (como leite, banana) |
| Exercício | Exercícios moderados (como ioga, caminhada) podem ajudar a aliviar o estresse |
| aconselhamento psicológico | Procure aconselhamento psicológico ou tratamento quando necessário |
Conclusão
O tratamento da insônia e da depressão requer uma combinação de métodos. A medicina tradicional chinesa tornou-se a escolha de muitas pessoas devido às suas vantagens únicas. No entanto, antes de usar a medicina tradicional chinesa, é recomendável consultar um profissional de medicina chinesa para desenvolver um plano adequado com base na sua constituição pessoal. Espero que este artigo possa fornecer referências valiosas para ajudá-lo a recuperar o sono saudável e o bom humor o mais rápido possível.
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